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Impara ad amare le lezioni di yoga all'Energie Fitness Derby

Impara ad amare le lezioni di yoga all'Energie Fitness Derby
Sebbene abbia frequentato alcune lezioni di yoga nel corso degli anni, non sono mai stato a uno che si è svolto nel buio vicino. Il problema era che ero arrivato con qualche minuto di ritardo e non mi aspettavo che tutte le dozzine di partecipanti fossero state pronte e in attesa ben prima di 7pm. Mi sono imbattuto nello Studio semi buio armato di un materassino per trovarlo pieno e solo un piccolo spazio nella parte anteriore, a destra dell'istruttore. Ottima posizione per un principiante per vedere cosa stava succedendo e aiutato dalla luce, mi sono reso conto che forse avrei potuto cavarmela facendo esercizi sbagliati!

Guardando in giro per lo Studio c'erano altri due ragazzi e dieci donne, che erano tutti ben equipaggiati in coloratissimi attrezzi da palestra, mentre io ero nella mia tuta da ginnastica grigia larga standard. Forse in questo tipo di classe dovrei considerare di vestire la parte, specialmente come un principiante arrugginito.

L'istruttrice, di cui avevo dimenticato il nome, stava dando il benvenuto a tutti mentre prendevo la mia posizione. Presto è entrata nel ritmo degli esercizi e una delle cose belle di queste lezioni è che non devi pensare a ciò che verrà dopo, poiché l'istruttore descrive ciò che uno ha a che fare con le braccia e le gambe. Come principiante devi certamente concentrarti su quale lato è giusto e quale sinistra, quale direzione è in alto e quale in basso.

Come sapete, ci sono nomi indiani per tutti i movimenti e le posizioni, ma sfortunatamente i nomi non significano nulla per me e concentrandoci così tanto su cui tutti abbiamo arato. Alcune delle donne avevano ovviamente già praticato Yoga in quanto sembravano fluire senza sforzo da un esercizio all'altro. Nel frattempo mi muovevo da una posizione all'altra, mentre cercavo di ricordare dove dovevano andare le mie braccia e le mie gambe e rubare un rapido picco a quello che stavano facendo gli altri. Il picco mi ha fatto capire che non ero l'unica persona, che era un po 'persa, poiché nello Studio c'erano molti altri corpi non coordinati.

Questa realizzazione è stata confermata quando l'istruttrice ha detto che la prossima settimana avrebbe suggerito che la lezione di Yoga del lunedì sera sarebbe stata per Yogi esperti e la lezione del giovedì sera sarebbe stata per i principianti, in modo che quest'ultimo non trattenesse il primo e che il i principianti imparerebbero le mosse e i nomi corretti. Si udì un sospiro di sollievo.

Durante la parte rilassante della sessione dei minuti di 75 abbiamo avuto una espalazione molto interessante sullo Yoga, che riguarda tutto il “volersi bene” e che questo è stato l'inizio della fiducia in se stessi e della capacità di amare gli altri. Sebbene sapessi che lo Yoga riguardava il legame tra mente e corpo, non mi aspettavo che il filosofico iniziasse alla prima sessione. Certamente è stato molto bello ascoltare e non vedo l'ora di sentire di più, dato che in questo frenetico mondo in cui viviamo, abbiamo bisogno di più amore e comprensione se vogliamo superare le molte sfide che il Regno Unito deve affrontare.

Arriva giovedì prossimo e questa volta devo arrivare presto per prenotare un posto migliore. Forse ti vedremo lì come questo tipo di lezione può solo aiutare a ridurre lo stress e migliorare il proprio benessere. Ti preghiamo di notare che se sei un inquilino Blue i, ti aiuteremo con la quota associativa, poiché ora per esperienza personale quanto sia importante l'esercizio per mantenere in salute uno ... maggiori dettagli clicca / tocca qui >> DERBY ENERGIE FITNESS

William

La mia prima lezione di fitness Pilates presso Energie Fitness - Derby

La mia prima lezione di fitness Pilates presso Energie Fitness - Derby
Vado a Energie Fitness negli ultimi mesi di 4, a partire da poco dopo l'apertura, appena attraversata la strada dagli uffici Blue i. Inizialmente mi sono concentrato su tutte le macchine come il tapis roulant, il Cross Trainer, la bicicletta e il vogatore, ma poi ho sentito che volevo un cambiamento. Ho deciso di provare alcune delle lezioni di Pilates e Gym che gestiscono nello Studio sul retro della nuovissima palestra ben attrezzata.

L'idea era di aiutare con la mia flessibilità, migliorare il mio core e aumentare la mia forza articolare, oltre a un po 'di fitness generale. È stato con un po 'di trepidazione che sono apparso martedì alle 6.45pm circa per la classe 7pm e dato che non c'era nessun altro in giro d ho fatto qualche minuto di riscaldamento sul tapis roulant. A 6.55 molte persone molto più giovani hanno iniziato a gocciolare dentro e così armate di uno dei tappetini da palestra in schiuma con cui ho camminato con sei donne e due signori, tutti almeno la metà della mia età se non un terzo!

L'istruttore, chiamato Ness, ci ha fatto iniziare con alcune domande su "qualcuno ha avuto qualche infortunio" e che la classe sarebbe stata molto gentile con mio sollievo! Fortunatamente il mio precedente esercizio in palestra mi ha aiutato molto, ma certamente alcuni degli esercizi di bilanciamento sono stati un po 'incerti, poiché stare su una gamba e indicare l'altra in avanti, lato e schiena era più facile a dirsi che a farsi!

Ho avuto pochissimo tempo per vedere cosa facevano le altre persone, ma sembrava che tutti stessero prendendo la piega della schiena arcuata, il circolo delle gambe, l'allungamento delle gambe e vari esercizi basati sulla tavola, che mi facevano davvero male le braccia.

A poco a poco l'ora è passata e sono stato abbastanza contento quando è arrivata la fine e ho potuto rilassarmi. I miei muscoli non sembravano essere troppo tesi e il giorno seguente mi hanno aiutato con una bevanda proteica con la mia ciotola di porridge a colazione, tutto sembrava essere a posto. Non vedo l'ora di Martedì prossimo per vedere cosa succederà allora e sicuramente se vuoi rafforzare il tuo core e tutte le altre cose di cui sopra, c'è molto spazio in Studio. Il costo mensile è ridotto per gli studenti e al fine di aiutare i nostri inquilini, Blue i paga parte della quota di iscrizione. Speriamo di vederti presto, quindi vieni e unisciti al divertimento ... maggiori dettagli di classe sono qui

DERBY DI ORARI DI FITNESS ENERGIE

William

Tempo occupato per accogliere nuovi inquilini.

Tempo occupato per accogliere nuovi inquilini.
Sono passate alcune settimane dal mio ultimo articolo introduttivo su me stesso e Jaq come nuovo "Meeters and Greeters" presso l'ufficio Blue i ma è stato così impegnato con un sacco di gente che si avvicina per le visualizzazioni, ora che le lezioni sono ricominciate. È stato tranquillo durante la prima parte di gennaio, ma l'ultima settimana di gennaio e febbraio ci ha fatto salire e scendere dal nostro nuovo paniere, che ora è nel mezzo dell'ufficio. L'immagine ci mostra un momento di relax da un'affollata mattinata di San Valentino che accoglie le persone.

Siamo molto sorpresi da tutte le attività e le persone adorabili che abbiamo visto. Sono stati tutti molto comprensivi sui nostri capelli bianchi e sul fatto che nonostante Maryvonne e Debbie rimuovano tutti i nostri capelli dalle sedie blu, sembriamo lasciare molto dappertutto. Ci rendiamo conto che saltare sulle sedie non è proprio la cosa fatta, ma come si dovrebbe dare il benvenuto alle persone se non si salta sulla sedia accanto a loro e si offre una zampa di amicizia. Sono sicuro che sei d'accordo sul fatto che non vi è nulla di simile a una zampa amica in un momento di incertezza poiché la caccia alla casa può essere davvero stressante.

Quello che devo dire è che ogni volta che do una zampa a un corpo, la scuotono e mi danno un colpo. Per quanto mi riguarda, questa è vera amicizia e sia Jaq che concordo sul fatto che questo semplice benvenuto aiuta a calmare tutti per le visioni che stanno accadendo. Siamo anche d'accordo con le ricerche di mercato sul fatto che accarezzarci e darci un colpo aiuta davvero il benessere in questo mondo stressante in cui viviamo.

Una cosa però che Jaq e io siamo un po 'turbati è la scatola di biscotti. Ci sono dei biscotti al cioccolato, frollini e biscotti allo zenzero molto carini e quando vengono passati ai visitatori non siamo mai inclusi. Riteniamo che, nell'ambito della legislazione europea sui diritti dei cani, dovremmo essere inclusi nella condivisione di gustosi bocconcini. Devo precipitarmi .. abbi cura di te e fai pop per chat, una carezza e una zampa amichevole ... sono tutti buoni per l'anima e li adoriamo.

Bau bau..

Chip e Jaq

Jaq e Chip accoglie i nuovi inquilini a tempo di record.

Jaq e Chip accoglie i nuovi inquilini a tempo di record.
Che bella sorpresa. Di recente abbiamo dato il benvenuto a un nuovo inquilino alla famiglia Blue i, dalla Repubblica Ceca. Non solo amano i cani, ma insegnano l'Hatha Yoga e, come tutti sapete, siamo grandi nell'esercizio, mangiamo bene, correndo e con William ha appena iniziato lo Yoga presso Energie Fitness.

Bene, questa nuova inquilina è stata una sorpresa completa, dato che Klara doveva arrivare all'ora 11 ma è arrivata presto perché avevano davanti una giornata molto piena. Klara e sua madre Blanca erano scappate dalla Repubblica Ceca alcuni giorni prima e alloggiavano in un hotel locale, fino a quando non furono in grado di trovare un posto dove vivere a Klara, mentre studiava per la sua laurea all'Università di Derby.

Il suo inglese era eccellente dopo aver lavorato e studiato nel Regno Unito e quindi questo l'ha aiutata a prendere una decisione molto rapida su un delizioso appartamento ammobiliato in Stanley Street. Ne ho sentito parlare quando sono tornati per firmare tutte le scartoffie in ufficio e sua madre Blanca mi ha fatto sentire così bene con tanti bei abbracci e colpi.

Sia Jaq che io siamo saliti per salutarli quando sono entrati, ma Jaq è presto scomparso nel nostro cestino vicino alla stufa elettrica - è così tanto il cesto di patate. Comunque, mi ha permesso di continuare a "incontrare e salutare" Klara e Blanca. Li ho seguiti nell'ufficio principale e una volta che i caffè erano stati organizzati, sono stato invitato sulla sedia di Blanca, che era un po 'una stretta come puoi vedere nella foto.

Ero al settimo cielo perché le piacevano anche le mie leccate. Hanno due alsaziani e un Pug a casa e siccome già li mancavano, si sono inventati dandomi molti colpi e in cambio ho dato loro un sacco di leccate. Non sono quello che era, ma Blanca ha sicuramente avuto il modo di calmarmi con le sue carezze mentre trovava il mio punto debole. Ovviamente potrebbe essere qualcosa a che fare con il suo insegnamento dello Yoga. L'unico problema era che mentre io mutavo un bel po 'di capelli bianchi si metteva i suoi vestiti, ma a lei non sembrava importare.

Tutti i documenti sembravano essere fatti molto più velocemente del normale. Deve essere stato il contratto di locazione più veloce mai registrato, visto che mentre ero accarezzato da Blanca, William ha risposto alle domande di Klara e Debbie ha risolto l'accordo di locazione. Raccolgo dai frammenti di conversazione che ho raccolto che dall'incontro iniziale per visualizzare l'appartamento su 9.30 alla firma dei documenti e partire con le chiavi erano solo 2 ore! Abbastanza sorprendente, deve essere un Guinness dei primati e giusto in tempo per Klara di partire e arrivare alla sua prima lezione a mezzogiorno. Erano così contenti di aver trovato un bel posto ma segretamente penso che fossero ancora più contenti del nostro incontro e del nostro saluto. In effetti, quando Jaq e io ne stavamo discutendo più tardi, riteniamo di aver concluso l'accordo con il nostro benvenuto.

Ero abbastanza sfinito da tutto il fretta e il saluto e così dopo che se ne andarono, tornai al nostro cestino, che era stato tenuto al caldo da Jaq. Riesco a vedere i vantaggi di questa roba Yoga, se ti rende calmo come mi sentivo dopo lo speciale accarezzare e accarezzare di Blanca. Ho bisogno di ulteriori informazioni su questo perché penso che il mio punteggio di benessere sia aumentato considerevolmente stamattina.

Prima di firmare, per favore, non dimenticare. tanto esercizio quanto il tempo lo permette, mangiare molta frutta e verdura e ora una spolverata di Yoga da uno dei Classi Energie Fitness e il tuo benessere migliorerà sicuramente.

Woof, woof e fino alla prossima volta ...

Chip e Jaq.

Scegliere la sistemazione giusta: andare da soli

Scegliere la sistemazione giusta: andare da soli
Scegliere l'alloggio giusto per te può essere una decisione difficile. Per la maggior parte degli studenti, le sale sono la scelta ovvia per il loro primo anno, ma cosa fai del secondo anno?

Secondo la Higher Education Statistics Agency (HESA), la maggior parte degli studenti vive in alloggi privati ​​in affitto. La maggior parte delle persone sceglie di vivere in alloggi condivisi, ma questa non è la soluzione giusta per tutti. Sta diventando sempre più comune per gli studenti vivere da soli.

Sono uno studente del terzo anno all'Università di Derby e come la maggior parte delle persone, ho trascorso il mio primo anno in aula.
Quando stavo cercando un alloggio per il secondo anno, mi sono reso conto che l'alloggio condiviso non era adatto a me. Per me, avere il mio spazio è importante.

Sebbene tu abbia la tua stanza in un alloggio condiviso, tu e i tuoi coinquilini alla fine condividete lo spazio e, soprattutto, condividete la responsabilità di mantenere questo spazio. Questo di solito significa mantenere la cucina pulita e ordinata, portare fuori la spazzatura, lavare i piatti ecc. Questi possono causare argomenti.

Certo può vivere da solo da solo, ma a volte è bello rilassarsi da soli senza doversi preoccupare delle altre persone. Mi piace la mia pace e tranquillità ed è molto più facile ottenerla quando non hai coinquilini che fanno rumore. In alternativa, quando torno al mio appartamento dopo una serata fuori, non devo preoccuparmi di svegliare nessuno, quindi è una vittoria.

Inoltre, non ci sono tante distrazioni quando vivi da solo, il che rende molto più semplice andare avanti con uni. Non hai coinquilini nella tua stanza per una chat mentre stai cercando di fare un saggio.

Non voglio dissuadere nessuno dalla scelta di alloggi condivisi, ma ho trovato molto più facile vivere da soli.

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